読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 267人
QRコード
QRCODE
アクセスカウンタ
プロフィール
和陸
和陸
和歌山陸上クラブ warikuenjoy@yahoo.co.jp
幼・小・中学校 毎週土曜日9時〜11時半

和歌山の情報発信
ブログポータル

ログインはTOPページで
私も作ってみる


[PR]ちらし印刷選挙用品
[PR]和歌山ネットチラシ
[PR] 和歌山情報ブログでチェックイコラブログ
[PR] 商品ページ1ページからリニューアル!!楽天ヤフーOK!現在キャンペーン


2011年12月30日

元旦砂の丸で歩こう走ろう会のお知らせ

 和陸クラブの皆さん(o' ?')

今年も一年勉強に練習に

大変がんばりました*<(*^-')ノ☆;:*:;☆

 健康に気をつけて

来年もがんばりましょうね゚・。゚┐(^-^*)
 
 元旦に砂の丸で歩こう走ろう会の

イベントがあります。

 朝6:00過ぎ集合して

受付をします
〜〜襾 ゚д゚)) 彡゚。彡゚。゚゚彡゚。彡
そこで干支のメダルと

交換するカードを

もらい、体操してから2kmの

コースか3kmのコースを

ジョギングします〜〜襾 ゚д゚)) 彡゚。彡゚。゚゚彡゚。彡
スピードは各自にお任せに

なっています。  

歩きでももかまいません
└(・∀・)┐┌(・∀・)┘

 都合がついて参加できる人は

砂の丸へ。

山本先生がバックネットの辺で

立っています。
♪ヘ(´∀`ヘ ) ♪(ノ´∀`)ノ♪(ノ´∀`)ノ ♪ヘ(´∀`ヘ )┗(゚ Д゚ )┛┗( ゚Д ゚)┛
では よいお年を


 

  

Posted by 和陸 at 13:45

2011年12月25日

興味のある子供達は

先日山東の裸まいりの件ですが
小学生の高学年の子供達なら
子供達のみの参加でも
いいそうです
子供だけの参加が気になる方は
保護者の方が管理のもとでの
参加だそうです
詳しいことは
山東まちづくり会に
お問い合わせ下さい(^-^)
女の子は白いTシャツでの参加です

申し込みは和陸では受付しません
個人登録になりますので
下記の募集要項をみて
申し込みをして下さい(^-^)

裸まいり マラソンの案内
■コース(約4.1km(今年も、よい年で!))
四季の郷公園 → 足守神社 → 伊太祈曽駅 → 伊太祁曽神社
上半身裸で、腰に注連縄を巻いて走行。

■日 時 平成24年1月9日(祝)
集合10時30分
(四季の郷公園 四季さい館前)
出発11時00分
(小雨決行、中止の判断は午前7時、山東人ブログ、山東まちづくり会HP又は電話で)
■募 集

●募集人員 先着50名
●参 加 者 健康な方ならどなたでも
●服 装 上半身裸(女性は、白Tシャツ着用)
●申し込み 「住所、氏名、生年月日、連絡先(電話番号、メールアドレス、FAX)」
を記入のうえ、下記あてに申し込み。
メール sandomachikai@gmail.com
FAX 073−478−2636
はがき 〒640-0301 和歌山市木枕27−1 山東まちづくり会「裸詣り」係
●参 加 費 1,500円(当日)
(レクレーション保険、伊太祁曽神社・足守神社記念品等含む)
■その他
・完走後、伊太祁曽神社境内で、汁物の振る舞い

主催:山東まちづくり会、 協力:伊太祁曽神社、足守神社、 後援:わかやま電鐵
■お問合せ 山東まちづくり会 吉田
(TEL 090-5159-1235、午後6時以降でお願いします)

だそうです



  

Posted by 和陸 at 14:16

2011年12月24日

来年もよろしくお願いします





















和陸です(^-^)

今年最後の練習でした

グラウンドを走ってから

和歌山城の天守閣まで

ウォーキングをしました(^-^)

高学年の子供達が

低学年のお世話を

してくれました( ´ ▽ ` )ノ

今日の参加者限定クリスマス

プレゼントを

受け取り最後の練習の

挨拶をし解散(^-^)

来年は1月7日から練習開始です
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌( ̄◇ ̄)┘
よいお年を


  

Posted by 和陸 at 13:12

2011年12月20日

和陸です

和陸です
。・:*:・(*´ー`*人)。・:*:・★☆
24日は今年最後の練習日に

なります。

練習終了後、子供達に

クリスマスプレゼントを

用意しています。(=´∀`)人(´∀`=)

この日参加した子供達に限ります
m(_ _)m
来年1月の練習は7日から

行います。

お正月体調管理しておいて

下さい。

例えば免疫力を高める方法が

いくつかありますが

*乳酸菌
腸の中は、免疫細胞が最も多くいるところ。NK細胞・T細胞の約70%は腸の中にいる。
乳酸菌で腸の中の悪玉菌を追い出すことで免疫細胞の働きをよくすることができるという。

ヨーグルト・チーズ・納豆・キムチ・漬け物・味噌など

*βグルカン
βグルカンはきのこ類などに含まれる炭水化物の一種。
βグルカンが免疫細胞とくっつく
と活性化する。
βグルカンは、どんなきのこにも含まれるがきのこによって微妙に異なるので様々なきのこを
バランスよく摂ることで免疫力がアップすることが期待できます
どんな調理法でも壊れににくい物質。水溶性なので煮物のときは煮汁も一緒に摂る

*ハーブティーなら
エキナセアというハーブティーです 免疫力のハーブと言われています。

風邪をひかないためにも試してみたいですね。

ではよい一日をお過ごし下さいm(_ _)m



  

Posted by 和陸 at 08:24

2011年12月14日

親子駅伝変更

18日の親子駅伝大会は

急なお知らせだったので

すでに予定が入っていたりなど

問い合わせもあったり

申し込みもありましたが

延期します。

和陸のクラブ員の交流会も

兼ねてなので

やはりなるべく参加を

お願いします。

寒い時期こそ、 長距離を走る事は

子供達の身体つくりの為にも

なりますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

なので、

来年2月の土曜日に予定します。

日程はなるべく早く連絡しますので

よろしくお願いします
(=´∀`)人(´∀`=)

ちなみに

こんなイベントがあるようです

興味のある人は

直接主催者に連絡して下さい

和陸では出欠をとりませんm(_ _)m

ので各自山東まちづくりの会の方に

連絡をして下さい

お正月明けの

走るイベントです
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

山東裸まいりのお知らせ
戦前まで、紀の川筋の男性には成人すると1月15日の夜明けに下帯1つの裸で伊太祁曽神社に参拝する「山東の裸まいり」という慣例がありました。成人通過儀礼であると同時に無病息災を願った行事でした。現代では廃れてしまったこの慣習を復活させようと、このたび山東まちづくり会が参加者を募集して行うことにしました。厄除けの神様としても信仰される伊太祁曽神社の伝統行事に参加することで無病息災・厄除けを祈願します。また足の神様として著名な足守神社をコースに加え各自で健脚祈願をします。

■コース(約4.1km(今年も、よい年で!))
四季の郷公園 → 足守神社 → 伊太祈曽駅 → 伊太祁曽神社
上半身裸で、腰に注連縄を巻いて走行。

■日 時 平成24年1月9日(祝)
集合10時30分
(四季の郷公園 四季さい館前)
出発11時00分
(小雨決行、中止の判断は午前7時、山東人ブログ、山東まちづくり会HP又は電話で)
■募 集

●募集人員 先着50名
●参 加 者 健康な方ならどなたでも(但し、小学生以下は保護者と参加)
●服 装 上半身裸(女性は、白Tシャツ着用)
●申し込み 「住所、氏名、生年月日、連絡先(電話番号、メールアドレス、FAX)」
を記入のうえ、下記あてに申し込み。
メール sandomachikai@gmail.com
FAX 073−478−2636
はがき 〒640-0301 和歌山市木枕27−1 山東まちづくり会「裸詣り」係
●参 加 費 1,500円(当日)
(レクレーション保険、伊太祁曽神社・足守神社記念品等含む)
■その他
・完走後、伊太祁曽神社境内で、汁物の振る舞い

主催:山東まちづくり会、 協力:伊太祁曽神社、足守神社、 後援:わかやま電鐵
■お問合せ 山東まちづくり会 吉田
(TEL 090-5159-1235、午後6時以降でお願いします)

だそうです

今日も和歌山城にて

大人のランニングウォーキング教室に

行ってきました

興味のある人は

連絡して下さい(=´∀`)人(´∀`=)





  

Posted by 和陸 at 18:27

2011年12月12日

今週土曜日の練習場所は







こんにちは(^-^)

和陸です

今週土曜日は附属の

グラウンドが使えないので

せせらぎ東第2グラウンドにて

練習をします( ´ ▽ ` )ノ

地蔵の辻を北に紀ノ川向いて走り

せせらぎ公園が見えたら右に曲がり

堤防を走ると

左手にせせらぎ東第2グラウンドが

見えます

所在地
〒640-8390
和歌山県和歌山市有本地先
川沿いなので
防寒をお願いします
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌( ̄◇ ̄)┘\(^-^ )




  

Posted by 和陸 at 17:18

2011年12月10日

至急





おはようございます。・:*:・(*´ー`*人)。・:*:・★☆
和陸です

先日からお知らせしていた

親子駅伝ですが

親子駅伝という名前に

とらわれず

子供だけ参加したい や

1チーム5人が 作れない 方の

受付を今からします(m>□<)m
warikuenjoy@yahoo.co.jp

すみませんが

子供達が今日の練習から

帰って来たら 参加するか

聞いてあげて下さい

チーム編成は こちらでします

和陸の名物豚汁もあるし(>_・dォィショ

なるべく参加して下さい

いい思い出にもなるし

保護者の方の協力が

子供達の励みになり

陸上を頑張る力にもなります
(..、)ヾ(>ω<)ヨシヨシ

ぜひ、子供達だけでも参加させて

あげて下さい

では warikuenjoy@yahoo.co.jp

までよろしくお願いします


  

Posted by 和陸 at 10:36

2011年12月09日

参加ご協力お願いします(^-^)









こんにちは(^-^)

和陸です

先日の水曜日の午前中

和歌山城で

さわやかスポーツ

ランニングウォーキング教室に

行ってきました

いい汗をかきましたよ( ´ ▽ ` )ノ

もしよかったら 参加して下さい

お問い合わせは

warikuenjoy@yahoo.co.jpまで

ではでは

和歌山さわやかスポーツクラブ主催

第二回 親子駅伝交流大会のご案内

 大変冷え込む日が続いていますが

皆さん元気に活動していますか?

さわやかスポーツクラブ主催の

第二回親子駅伝交流大会を

開催することになりました。

親子の絆を確認するとともに、

持久走を楽しみたいと思います。

寒風が吹きすさむ中に

なるかもしれませんが、

紀ノ川河川敷陸上グラウンドで

実施します。

 多くの皆様のご参加を

お待ちしています。

 順位や記録にこだわらずに

楽しく走りましょう。

日  時  平成23年12月18日(日)(小雨決行)

場  所  紀ノ川河川敷
    福島グラウンド

受  付  12時00分−12時30分  

開 始 式  12時45分

競技開始  13時30分

チーム編成 1チーム5人、家族が原則ですが、

大人2と子ども3人が集まっての混合でもかまいません。

(中学生は大人と見なしオープン参加にします)

走順は( 子ども → 大人 → 子ども → 大人 → 子ども )

距 離   小学生 2.0km  大人 1.0km

参加費   1チーム 500円

表 彰  1位から3位までのチームに賞状とメダルを授与

     設定タイムで走るぴたり賞ももうけています。 

閉会式   15時00分

申し込みは warikuenjoy@yahoo.co.jp

締め切り 12月12日(月)

その他  けが等については、応急処置のみ行います。

   閉会式終了後、 豚汁を食べながら交流を行います。

申し込み先 中島 亮雄  warikuenjoy@yahoo.co.jp

大人 片道 1000m

子ども 往復  2000m

です(^-^)

保護者皆さんが

参加して頂ける事で

子供達の陸上を

頑張る力になると思います

よろしくお願いします(^-^)



  

Posted by 和陸 at 18:43

2011年12月08日

12月11日タスキリレー選抜メンバーへ

おはようございますヾ(´∀`◎)(●´∀`)ノ

タスキリレーに参加する

選抜メンバーへお知らせします

チーム受付8:30  
   
開始式の前に試走します ε=(ノ・∀・)ノ

選手は8:00集合 時間厳守

集合は玄関前とします(゜-^*)≡
(本競技場は使用出来ません。)

監督会議 9:00−

選手集合 9:25

開会式  9:30−40 
サブトラック集合

表 賞 団体6位まで 
各区間1位

出 発 10:00   

 9:45全員招集開始 
 9:50招集完了

前日は早めに就寝し体力をつけて

おきましょうね(^田^)v

貴重品は持たず

持ち物は必ず 自分で管理出来る範囲で

お茶とタオルは忘れずに

お願いしますε=(ノ・∀・)ノ

保護者の方の体調管理やお手伝いは

子供達の支えになっています

いつもありがとうございます
(o`・ω・)ゞ
ではよろしくお願いします

ガンバレ和陸

(ノ*>□<)ノ{ガンバレ〜〜〕ε=┏( ̄▽ ̄)┛


       
  

Posted by 和陸 at 08:13

2011年12月06日

タスキリレーのメンバーの子供達に





和陸です

朝から

クリスマスキャンドルアレンジメント

を作りました(^-^)

今年もいいクリスマスを過ごせたら

いいですね

ではでは、タスキリレーの練習は

明日の予定でしたが、

紀三井寺競技場に予定が入り

使われていますので、

中止します。

その替わりに岡公園に

4時集合で練習したいと

思いますので、

都合の着く人は来て下さい。

小雨は中止です。





  

Posted by 和陸 at 14:23

2011年12月05日

6年生の保護者さんと親睦会





こんにちは
。・:*:・(*´ー`*人)。・:*:・★☆
もうすぐ 6年生の子供達が

小学校を卒業を控えているので

6年間ご協力ありがとうの気持ちを

こめて親睦会を開きました

お疲れ様です

後少しの和陸生活を楽しく

和気あいあいと過ごしましょうね

寒くなりました

風邪などひかぬよう

栄養をとって下さい(^-^)

親子駅伝の申し込みも

よろしくお願いします





  

Posted by 和陸 at 13:47

2011年12月03日

親子駅伝集合場所は福島グラウンド





















福島グラウンドで駅伝します
。・:*:・(*´ー`*人)。・:*:・★☆


  

Posted by 和陸 at 12:53

2011年12月03日

今日の忘れ物





warikuenjoy@yahoo.co.jpまで
サイズはXSです(^-^)


  

Posted by 和陸 at 12:43

2011年12月03日

親子駅伝

和歌山さわやかスポーツクラブ主催

  第二回 親子駅伝交流大会のご案内

 大変冷え込む日が続いていますが

皆さん元気に活動していますか?

さわやかスポーツクラブ主催の

第二回親子駅伝交流大会を開催することになりました。

親子の絆を確認するとともに、持久走を楽しみたいと思います。

寒風が吹きすさむ中になるかもしれませんが、

紀ノ川河川敷陸上グラウンドで実施します。

 多くの皆様のご参加をお待ちしています。

 順位や記録にこだわらずに楽しく走りましょう。

日  時  平成23年12月18日(日)(小雨決行)

場  所  紀ノ川河川敷(陸上グラウンド周回コース設定)
      後で地図をのせます

受  付  12時00分-12時30分  

開 始 式  12時45分

競技開始  13時30分

チーム編成 1チーム5人、家族が原則ですが、

大人2と子ども3人が集まっての混合でもかまいません。

(中学生は大人と見なしオープン参加にします)

走順は( 子ども → 大人 → 子ども → 大人 → 子ども )

距 離   小学生 2.0km  大人 1.0km

参加費   1チーム 500円

表 彰  1位から3位までのチームに賞状とメダルを授与

     設定タイムで走るぴたり賞ももうけています。 

閉会式   15時00分

申し込みは warikuenjoy@yahoo.co.jp

締め切り 12月12日(月)

その他  けが等については、応急処置のみ行います。

   閉会式終了後、 豚汁を食べながら交流を行います。

申し込み先 中島 亮雄  warikuenjoy@yahoo.co.jp

大人 片道 1000m

子ども 往復  2000m

小学生タスリレー大会に出場する人
(連絡済み)各自自主練もしておいて下さい。
7日の水曜日試走とタスキ 
 の受け渡しの練習をしますので予定下さい。
紀三井寺集合 15:30でお願いします。

和歌山さわやかスポーツクラブ会員募集

初心者バレーボール教室 

対 象 成人女性
実施日 毎週火曜日・金曜日
時 間 19:00-20:00
場 所 大新小学校体育館
4月1日から始めます。学校の都合で休み有り。
パス・トス・レシーブ・サーブの基礎練習
を中心に行います。
体を動かせたい人参加ください。

 体育館シューズの用意をしてください。

ランニング・ウォーキング教室 
  (ラン・ウォーク)
対 象 成 人
実施日 毎週水曜日(4月6日から)
時 間 午前9:00-10:30まで
練習場所 和歌山城内と周辺コース
無理せずに歩いて、ジョギングして距離とタイムに挑戦して
  見ませんか。
ストレッチ体操や簡単な筋力トレーニングも行います。

華道教室

練習日  随時(相談します)
練習時間 随時(相談します)
練習場所 和歌山市杭ノ瀬53
講 師 山本 凰翔 471-4961
練習内容 華道の基本
大人・子ども・親子で楽しくお花
      を習いませんか。
ご連絡下さい。 駐車場あります。
  

Posted by 和陸 at 11:40イベント